A female entrepreneur and businesswoman is working on her start up company in her office. She has fallen asleep at the office with her head on her desk. Empty coffee cups are on the table.

Depresiones de la tarde? Aquí le mostramos cómo mantener su energía durante todo el día

Es como un reloj. Cuando llegan las 2PM, estás luchando por mantener los ojos abiertos, tu estado de ánimo se vuelve amargo, y tienes el deseo irresistible de cerrar los ojos, solo por un minuto. Reúne cada gramo de energía que tiene solo para terminar un simple correo electrónico, y buscan desesperadamente algo dulce en…

Young woman stretching body after jogging, sunset at the end of the road; female stretches body in nature, outdoor workout

6 Consejos para motivarse a hacer ejercicio

Encontrar la motivación para empezar a hacer ejercicio no es tarea fácil la mayoría de los días.. Espolvorear 2020, y de repente, las cosas se sienten aún más difíciles. Estos días, todos nos hemos acostumbrado a una vida que transcurre en gran parte en casa. Todavía, anhelamos movimiento, rutina, and to get back to a life

Los mini trampolines superan a este “Ir” para entrenamientos en casa

Quiere agregar algo de estilo a su rutina de ejercicios? Luego ponga el mini-trampolín en su lista de artículos imprescindibles. No solo es asequible y fácil de agregar a su gimnasio en casa, saltando en un mini-trampolín (también conocido como rebote) puede ser una gran adición a su rutina de ejercicios. También es de bajo impacto, así que casi cualquiera puede…

group of four women going to outdoor yoga class

5 Posturas de yoga para aliviar su próximo dolor de cabeza

El día de una gran presentación. La noche antes de un examen final. Justo en medio de una rabieta de un niño pequeño. Los dolores de cabeza a menudo se presentan en los momentos más inconvenientes de la vida y pueden ser absolutamente debilitantes. Cualquiera que sufra de migrañas crónicas o dolores de cabeza por tensión sabe muy bien cómo este impostor puede detener la productividad de…

man working out in gym grabbing his shoulder from a sport injury

¿Puede la quiropráctica ayudar a prevenir lesiones??

Las actividades físicas como los ejercicios y los deportes diarios pueden ayudar a mejorar su salud. También ponen mucho estrés en tu cuerpo en general.. De hecho, Hacer que su cuerpo realice actividades físicas puede resultar en esguinces dolorosos, son, o incluso lágrimas si no tienes cuidado. Agradecidamente, si ha sufrido una lesión por hacer ejercicio, jugando…

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8 Maneras de mantener ocupados a sus hijos este verano

Para muchos niños, el verano es un tiempo ocupado para explorar, diviértete con amigos y disfruta de algunas de sus actividades y parques favoritos. Este año con el COVID-19 (coronavirus) pandemia, las cosas se ven un poco diferentes con las pautas de distanciamiento social aún vigentes, restricciones en los servicios locales y muchos campamentos de actividades cancelados. Los padres en todas partes están…

woman doing upward facing dog yoga for low back pain

5 Ejercicios en casa para ayudar con el dolor lumbar

El dolor lumbar es una de las principales razones por las que las personas van al médico. También suele estar entre las cinco principales quejas que envían a las personas a la sala de emergencias.. El hecho es que existe una solución mejor… especialmente durante un momento en que las personas intentan evitar visitas innecesarias a la sala de emergencias. Una charla rápida con tu local…