Es como un reloj. Cuando llegan las 2PM, estás luchando por mantener los ojos abiertos, tu estado de ánimo se vuelve amargo, y tienes el deseo irresistible de cerrar los ojos, solo por un minuto. Reúne cada gramo de energía que tiene solo para terminar un simple correo electrónico, y buscan desesperadamente algo dulce en…
Encontrar la motivación para empezar a hacer ejercicio no es tarea fácil la mayoría de los días.. Espolvorear 2020, y de repente, las cosas se sienten aún más difíciles. Estos días, todos nos hemos acostumbrado a una vida que transcurre en gran parte en casa. Todavía, anhelamos movimiento, rutina, and to get back to a life…
Quiere agregar algo de estilo a su rutina de ejercicios? Luego ponga el mini-trampolín en su lista de artículos imprescindibles. No solo es asequible y fácil de agregar a su gimnasio en casa, saltando en un mini-trampolín (también conocido como rebote) puede ser una gran adición a su rutina de ejercicios. También es de bajo impacto, así que casi cualquiera puede…
Aire fresco llenando tus pulmones, el crujido de las hojas bajo tus pies, o el leve olor de una hoguera son solo algunos de los incentivos para realizar nuestras actividades al aire libre en el otoño. Después de haber pasado los últimos meses empapados en sudor o quedarse adentro para evitar el calor del verano por completo, sus…
El día de una gran presentación. La noche antes de un examen final. Justo en medio de una rabieta de un niño pequeño. Los dolores de cabeza a menudo se presentan en los momentos más inconvenientes de la vida y pueden ser absolutamente debilitantes. Cualquiera que sufra de migrañas crónicas o dolores de cabeza por tensión sabe muy bien cómo este impostor puede detener la productividad de…
Las actividades físicas como los ejercicios y los deportes diarios pueden ayudar a mejorar su salud. También ponen mucho estrés en tu cuerpo en general.. De hecho, Hacer que su cuerpo realice actividades físicas puede resultar en esguinces dolorosos, son, o incluso lágrimas si no tienes cuidado. Agradecidamente, si ha sufrido una lesión por hacer ejercicio, jugando…
Si está aburrido con su rutina de ejercicios habitual o prefiere estar afuera disfrutando del sol este verano, en cambio, haz planes para mantenerte fresco en la piscina! Se ha comprobado que ejercitarse con ejercicios acuáticos dos o tres veces por semana puede tener un impacto significativo en su fuerza., flexibilidad y cardio. Pero antes…
Para muchos niños, el verano es un tiempo ocupado para explorar, diviértete con amigos y disfruta de algunas de sus actividades y parques favoritos. Este año con el COVID-19 (coronavirus) pandemia, las cosas se ven un poco diferentes con las pautas de distanciamiento social aún vigentes, restricciones en los servicios locales y muchos campamentos de actividades cancelados. Los padres en todas partes están…
La mejor manera de combatir la presión arterial alta no es con una pastilla de la farmacia.. Aprenda a utilizar los ejercicios de yoga con éxito y evite todos los efectos secundarios..
El dolor lumbar es una de las principales razones por las que las personas van al médico. También suele estar entre las cinco principales quejas que envían a las personas a la sala de emergencias.. El hecho es que existe una solución mejor… especialmente durante un momento en que las personas intentan evitar visitas innecesarias a la sala de emergencias. Una charla rápida con tu local…