woman picking up culinary sauce and reading label at grocery store

Los secretos detrás de la etiqueta: Lo que necesita saber para comprar de forma más inteligente

¿Te está mintiendo tu caja de cereal o tus comidas favoritas?? Eso puede sonar como una pregunta tonta, pero entre aditivos alimentarios, ingredientes ocultos, y jerga de marketing infundada en los envases de alimentos y las etiquetas nutricionales, no es una idea tan descabellada. La verdad es, la mayoría de las personas luchan por comer sano porque no conocen el idioma secreto…

Mujeres maduras en clase de ejercicios haciendo un ejercicio de estiramiento de cuello

7 Hábitos saludables para detener el dolor de cuello antes de que comience

La prevención es siempre el mejor camino cuando se trata de lidiar con el dolor de cuello.. Agradecidamente, Solo algunos pequeños ajustes en su rutina diaria pueden ayudar mucho a detener el dolor de cuello antes de que comience.. Intente incorporar estos siete hábitos saludables en su rutina diaria, luego haga un chequeo de salud para ver cuánto…

woman stay at home looking out window

¿La falta de vitamina D te enferma??

A principios de este año, cuando la pandemia de COVID-19 comenzó a extenderse por los Estados Unidos, ex jefe de los CDC, Dr.. Tom Frieden declaró oficialmente que la vitamina D podría ayudar a reducir el riesgo de enfermarse. Sus recomendaciones? Sal y toma un poco de sol, comer alimentos saludables que contengan vitamina D, y complementar con vitamina D cuando…

Young beautiful girl sleeps in the bedroom

los 3 Pilares necesarios para mantener un sistema inmunológico saludable

Mientras que su sistema inmunológico ayuda a su cuerpo a combatir enfermedades y dolencias, necesita tu ayuda para funcionar correctamente! Descubrir exactamente qué necesita su sistema inmunológico para hacer su trabajo puede ser un desafío, especialmente con tanta información contradictoria sobre el tema.. Agradecidamente, para mantener un sistema inmunológico saludable en el que pueda concentrarse…