Black man and woman playing with their daughter in the pool - swimsuit season

Preparándose para el traje de baño? Por qué son importantes los macronutrientes al contar las calorías

Se acerca la temporada de trajes de baño. Estás listo? Si espera perder algunos kilos antes de que se abran las piscinas, es posible que esté pensando en reducir su ingesta de calorías. Si bien hacerse cargo de su dieta siempre es una buena idea, contar calorías por sí solo puede no ser la solución para sus objetivos de pérdida de peso. En realidad, qué…

Healthy winter breakfast in bed. Woman in woolen sweater and shabby jeans eating vegan almond milk oatmeal porridge in bowl with berries, fruit and almonds. Clean eating, vegetarian food

¿Es el desayuno realmente la comida más importante??

Creciendo, muchos de nosotros aprendimos que el desayuno era la comida más importante del día. Con una barriga llena a primera hora de la mañana, Debemos estar preparados para afrontar los retos y obstáculos del día con facilidad y energía. – derecho?   No necesariamente. Científicos, doctores, y los nutricionistas ahora están cuestionando…