La meditación ayuda a despejar la mente y el estrés

Para muchos, ha sido un momento difícil y estresante. Pero puedes ayudar a recuperar la calma, paz, y equilibrio a través de la meditación. La meditación puede beneficiar su bienestar emocional y su salud en general. No solo puede ayudar a calmar tu día, pero puede ayudar con ciertas condiciones de salud. Cuando meditas, despejas tu mente de la sobrecarga de información., cual…

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¿Qué te dice tu dolor de cabeza??

Los dolores de cabeza son una causa común de dolor tanto en niños como en adultos.. De hecho, la Organización Mundial de la Salud estima que al menos la mitad de los estadounidenses sufrirán un dolor de cabeza o más en un año determinado. Si bien los dolores de cabeza son, en el mejor de los casos, un inconveniente molesto (y debilitante en el peor), ofrecen pistas útiles sobre nuestra…

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Estoy estresado, ahora que?

9 consejos para ayudar a controlar el estrés en su vida diaria. primero, hablemos de lo que es el estrés. Estrés, según lo definido por Merriam-Webster, es "un físico, químico, o factor emocional que provoca tensión corporal o mental ”. La verdad es que todos enfrentamos estrés a diario.. Puede ser interno, causado por una enfermedad…

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14 Maneras fáciles de deshacerse del estrés

Estamos tan acostumbrados a vivir todos los días con un nivel elevado de estrés que muchos de nosotros ni siquiera somos conscientes de ello.. Identificar la causa es clave para combatir el estrés, pero a menudo la causa o causas del estrés son inevitables. Entonces en lugar de renunciar a tu trabajo, echa un vistazo a tu familia o vende tu…

6 Consejos para un comienzo escolar saludable

La transición de regreso a la escuela puede ser difícil tanto para los padres como para los niños. Los niños pueden estar nerviosos por conocer a un nuevo maestro o no tener amigos en su clase. Los padres pueden estar haciendo hincapié en cómo encajar todo en – trabajo, colegio, Deportes, deberes, classes de arte, Clubes STEM, haciendo ejercicio, preparar comidas saludables……