Hawaiian women looking out window with a cup of coffee - Magnesium for better moods

Magnesio: La clave para un mejor estado de ánimo, Dormir, y salud general

La mayoría de nosotros tenemos nuestros suplementos o multivitamínicos que reclaman espacio en nuestros gabinetes.. Después de todo, es de conocimiento común que pueden ayudar a mejorar nuestra salud. El calcio y la vitamina D fortalecen los huesos. La vitamina C combate los gérmenes y las enfermedades. El aceite de pescado u omega-3 ayuda a nuestro corazón y cerebro. La lista es interminable. But after

La meditación ayuda a despejar la mente y el estrés

Para muchos, ha sido un momento difícil y estresante. Pero puedes ayudar a recuperar la calma, paz, y equilibrio a través de la meditación. La meditación puede beneficiar su bienestar emocional y su salud en general. No solo puede ayudar a calmar tu día, pero puede ayudar con ciertas condiciones de salud. Cuando meditas, despejas tu mente de la sobrecarga de información., cual…

tres mujeres hablando y bebiendo té

14 Maneras fáciles de deshacerse del estrés

Estamos tan acostumbrados a vivir todos los días con un nivel elevado de estrés que muchos de nosotros ni siquiera somos conscientes de ello.. Identificar la causa es clave para combatir el estrés, pero a menudo la causa o causas del estrés son inevitables. Entonces en lugar de renunciar a tu trabajo, echa un vistazo a tu familia o vende tu…

6 Consejos para un comienzo escolar saludable

La transición de regreso a la escuela puede ser difícil tanto para los padres como para los niños. Los niños pueden estar nerviosos por conocer a un nuevo maestro o no tener amigos en su clase. Los padres pueden estar haciendo hincapié en cómo encajar todo en – trabajo, colegio, Deportes, deberes, classes de arte, Clubes STEM, haciendo ejercicio, making healthy meals…