Black man and woman playing with their daughter in the pool - swimsuit season

Preparándose para el traje de baño? Por qué son importantes los macronutrientes al contar las calorías

Se acerca la temporada de trajes de baño. Estás listo? Si espera perder algunos kilos antes de que se abran las piscinas, es posible que esté pensando en reducir su ingesta de calorías. Si bien hacerse cargo de su dieta siempre es una buena idea, contar calorías por sí solo puede no ser la solución para sus objetivos de pérdida de peso. En realidad, qué…

mujer joven comiendo yogur

Conquista tus antojos de comida

Los antojos de alimentos son la forma en que el cuerpo intenta corregir diversas deficiencias o desequilibrios de vitaminas y minerales.. Pero comer la comida que se ansía rara vez proporciona los nutrientes necesarios.. Por ejemplo, cuando una persona se siente repentinamente exhausta o débil, el cuerpo detecta un nivel bajo de azúcar en la sangre y comienza a desear carbohidratos. sin embargo, las soluciones rápidas de azúcar son extremadamente…

Yodo y sus beneficios para la salud

Hay una epidemia silenciosa de deficiencia de yodo en Estados Unidos. Durante varias décadas, la fuente principal de este mineral crítico ha sido la sal de mesa yodada. Por el mantra de evitar la sal, la gente ha dejado de alcanzar el salero. Incluso si desafiaron a la policía dietética y salaron su comida, investigadores encontrados en…