Black man and woman playing with their daughter in the pool - swimsuit season

Preparándose para el traje de baño? Por qué son importantes los macronutrientes al contar las calorías

Se acerca la temporada de trajes de baño. Estás listo? Si espera perder algunos kilos antes de que se abran las piscinas, es posible que esté pensando en reducir su ingesta de calorías. Si bien hacerse cargo de su dieta siempre es una buena idea, contar calorías por sí solo puede no ser la solución para sus objetivos de pérdida de peso. En realidad, qué…

mujer joven comiendo yogur

Conquista tus antojos de comida

Los antojos de alimentos son la forma en que el cuerpo intenta corregir diversas deficiencias o desequilibrios de vitaminas y minerales.. Pero comer la comida que se ansía rara vez proporciona los nutrientes necesarios.. Por ejemplo, cuando una persona se siente repentinamente exhausta o débil, el cuerpo detecta un nivel bajo de azúcar en la sangre y comienza a desear carbohidratos. sin embargo, las soluciones rápidas de azúcar son extremadamente…

El mejor aceite para cocinar

Recientemente un paciente me preguntó, "¿Cuál es el mejor aceite para cocinar?” Esa es una gran pregunta en medio de la gran cantidad de información errónea sobre los aceites de cocina que se encuentra en Internet.. Aunque era consciente de los efectos tóxicos de los aceites vegetales, no sabía el alcance del efecto tóxico.…

Powerful Health Benefits of Tea

The health buzz word associated with green tea is ‘antioxidants.’ Its leaves, loaded with flavonoids and other polyphenols, act as antioxidants to lower the risk of some diseases. “While numerous studies have found possible benefits, the actual benefits of drinking tea are not certain,” said the report. But there’s the catch. What else are you consuming? …

Los poderosos beneficios de los hongos

Los faraones decretaron que ningún plebeyo podía tocar un hongo, reservando así el manjar para la realeza. igualmente, muchas otras civilizaciones, incluido México, Rusia, China y Grecia, lo tuvo en alta estima, yendo tan lejos como para practicar rituales con el hongo. Hoy el hongo está entronizado como un poderoso antioxidante. Con nutrientes esenciales que son de gran valor para el…