self care chiropractic

Por qué la quiropráctica debería ser parte de su rutina de cuidado personal

Independientemente de lo que nos digan numerosos anuncios de spa y belleza, el cuidado personal no es un capricho, ni se limita estrictamente a las mujeres. Tampoco tiene que estar flotando en efectivo extra para reclamar esta importante práctica como suya. De hecho, cuando realmente desenvuelves lo que es el cuidado personal, Verá que en realidad es un importante…

Woman in Holiday Sweater eating cookies and drinking hot chocolate

10 Consejos saludables para sobrevivir las vacaciones

Si bien las vacaciones pueden verse diferentes para muchos este año, una cosa que no será diferente es la comida. Aperitivos ricos, favoritos caseros, y los postres deliciosos son un alimento básico en muchos hogares durante la temporada navideña. Por eso es fácil darse un gusto excesivo si no se tiene cuidado. Defenderse de esas calorías adicionales puede ser más fácil que…

La meditación ayuda a despejar la mente y el estrés

Para muchos, ha sido un momento difícil y estresante. Pero puedes ayudar a recuperar la calma, paz, y equilibrio a través de la meditación. La meditación puede beneficiar su bienestar emocional y su salud en general. No solo puede ayudar a calmar tu día, pero puede ayudar con ciertas condiciones de salud. Cuando meditas, despejas tu mente de la sobrecarga de información., cual…