Trail running como una forma de meditación en movimiento

Cuando hablas con la gente sobre correr, más a menudo que no, evocan imágenes de grandes carreras en carretera, donde son uno de 1,000+ otros corredores corriendo por una calle importante de la ciudad. Mucha gente no se da cuenta de que existe un tipo más terapéutico de correr que en realidad es más meditativo y vigorizante.: trail running. Mejor todavía,…

Cuatro facetas del fitness

Muchas veces, cuando pensamos en crear fitness en la vida, en realidad solo participamos en una faceta del fitness., the most common being diet or exercise. But the avenue to creating a trulyfit life” debe ser multifacético. La incorporación de esfuerzos en cada una de las cuatro áreas del fitness facilitará un fitness integral. La aptitud física es el primer componente.…

Los muchos beneficios de caminar

A medida que los precios del combustible se acercan a $4.00 por galon, muchos de nosotros estamos buscando formas de evitar esos repostajes constantes en la bomba. también, ya que salimos de una larga, invierno frío y en la temporada de primavera más agradable, sacudirse esa depresión del mal tiempo es una perspectiva agradable. Entonces, considera esto: caminando. Es un…