Healthy winter breakfast in bed. Woman in woolen sweater and shabby jeans eating vegan almond milk oatmeal porridge in bowl with berries, fruit and almonds. Clean eating, vegetarian food

¿Es el desayuno realmente la comida más importante??

Creciendo, muchos de nosotros aprendimos que el desayuno era la comida más importante del día. Con una barriga llena a primera hora de la mañana, Debemos estar preparados para afrontar los retos y obstáculos del día con facilidad y energía. – derecho?   No necesariamente. Científicos, doctores, y los nutricionistas ahora están cuestionando…

little boy wearing a backpack riding to school on push scooter

Haga que los cheques de mochila sean parte de su rutina escolar

Mientras los niños regresan a la escuela, ahora es un buen momento para refrescarse con los mejores consejos para elegir, cargando y usando mochilas (o mochila). De hecho, es posible que incluso desee hacer que los cheques de la mochila sean parte de su rutina escolar diaria para recordarles a sus hijos por qué llevar las mochilas de la manera correcta es tan importante…

Mujeres maduras en clase de ejercicios haciendo un ejercicio de estiramiento de cuello

7 Hábitos saludables para detener el dolor de cuello antes de que comience

La prevención es siempre el mejor camino cuando se trata de lidiar con el dolor de cuello.. Agradecidamente, Solo algunos pequeños ajustes en su rutina diaria pueden ayudar mucho a detener el dolor de cuello antes de que comience.. Intente incorporar estos siete hábitos saludables en su rutina diaria, luego haga un chequeo de salud para ver cuánto…

Mujer vistiendo chanclas sandalias de verano ortesis personalizadas

¿Tus sandalias de verano están causando estragos???

Las chanclas y los zapatos sin cordones son un elemento básico del verano en la mayoría de los armarios.. Sinceramente, incluso parecen una necesidad cuando la humedad y las temperaturas se disparan! Pero, ¿sabías que este tipo de opciones de sandalias de verano pueden causar estragos en tus pies?, rodillas, y espalda baja? De hecho, el uso repetitivo de estos zapatos…

Trail running como una forma de meditación en movimiento

Cuando hablas con la gente sobre correr, más a menudo que no, evocan imágenes de grandes carreras en carretera, donde son uno de 1,000+ otros corredores corriendo por una calle importante de la ciudad. Mucha gente no se da cuenta de que existe un tipo más terapéutico de correr que en realidad es más meditativo y vigorizante.: trail running. Mejor todavía,…