Levantamiento de pesas y cómo protegerse la espalda

Ya sea que esté haciendo sentadillas de levantamiento de pesas en el gimnasio, levantar el asiento de seguridad de su bebé todo el día, o levanta de forma constante para su trabajo diario, corre el riesgo de lesionarse la espalda baja. Comprensiblemente, la mayoría de las personas no suelen centrarse en la técnica cuando levantan a un niño que llora, mover una caja a un estante, o…

Los mini trampolines superan a este “Ir” para entrenamientos en casa

Quiere agregar algo de estilo a su rutina de ejercicios? Luego ponga el mini-trampolín en su lista de artículos imprescindibles. No solo es asequible y fácil de agregar a su gimnasio en casa, saltando en un mini-trampolín (también conocido como rebote) puede ser una gran adición a su rutina de ejercicios. También es de bajo impacto, así que casi cualquiera puede…

man working out in gym grabbing his shoulder from a sport injury

¿Puede la quiropráctica ayudar a prevenir lesiones??

Las actividades físicas como los ejercicios y los deportes diarios pueden ayudar a mejorar su salud. También ponen mucho estrés en tu cuerpo en general.. De hecho, Hacer que su cuerpo realice actividades físicas puede resultar en esguinces dolorosos, son, o incluso lágrimas si no tienes cuidado. Agradecidamente, si ha sufrido una lesión por hacer ejercicio, jugando…

young girl helping mom with laundry chores

8 Maneras de mantener ocupados a sus hijos este verano

Para muchos niños, el verano es un tiempo ocupado para explorar, diviértete con amigos y disfruta de algunas de sus actividades y parques favoritos. Este año con el COVID-19 (coronavirus) pandemia, las cosas se ven un poco diferentes con las pautas de distanciamiento social aún vigentes, restricciones en los servicios locales y muchos campamentos de actividades cancelados. Los padres en todas partes están…