tres mujeres hablando y bebiendo té

14 Maneras fáciles de deshacerse del estrés

Estamos tan acostumbrados a vivir todos los días con un nivel elevado de estrés que muchos de nosotros ni siquiera somos conscientes de ello.. Identificar la causa es clave para combatir el estrés, pero a menudo la causa o causas del estrés son inevitables. Entonces en lugar de renunciar a tu trabajo, echa un vistazo a tu familia o vende tu…

¿Tiene intolerancia a la lactosa no diagnosticada??

  La intolerancia a la lactosa afecta aproximadamente de 30 a 50 millones de estadounidenses hoy, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales. Muchas personas pueden verse afectadas por la intolerancia a la lactosa sin darse cuenta, descartar sus síntomas como indigestión o alimentos que no deberían haber comido. La intolerancia a la lactosa se debe a la incapacidad del cuerpo para digerir la lactosa.,…

Consejos fáciles para limpiar el verde

Fregando el piso del baño, limpiar esos mostradores pegajosos y trapear el piso de la cocina son tareas importantes que hacemos para mantener los gérmenes (y suciedad!) acorralado. Pero, según la Agencia de Protección Ambiental, “Los productos de limpieza pueden presentar varios problemas de salud y medioambientales. Pueden contener sustancias químicas asociadas con los ojos., piel, o irritación respiratoria, o…

Obtenga grandes beneficios para la salud por centavos

Nuestros medicos, los medios de comunicación e incluso nuestros amigos nos dicen continuamente lo que debemos hacer para ser más fuertes y saludables. Para algunos de nosotros, Todo este empujón para realizar cambios importantes e inmediatos en el estilo de vida se vuelve estresante.. Pero hay algunas cosas más pequeñas que podemos cambiar que marcarán una gran diferencia sin dañar nuestras billeteras o…

Cómo tener un embarazo saludable

Pensando en traer un pequeño a tu vida?  Si la respuesta es sí, querrá estar en la mejor forma posible para tener un embarazo saludable y producir un niño rebosante de vitalidad y listo para enfrentar los desafíos de desarrollo de la vida. Estos son algunos consejos para asegurarse de que usted y su…

Desterrar la depresión de una vez por todas

  Más del ocho por ciento de los EE. UU.. la población informa que se ve afectada por la depresión, según las estadísticas de Out of the Shadows de PBS. Por el año 2020, La depresión será el segundo problema de salud más común en el mundo., sin embargo, también es una de las enfermedades más tratables. A través de varios métodos y enfoques, hasta 90 por ciento…

Cómo reconocer un infarto

Con todo el estrés en nuestras vidas ocupadas y las constantes demandas de nuestro tiempo., No es de extrañar que los ataques cardíacos causen aproximadamente una de cada cinco muertes en los Estados Unidos., según la Asociación Estadounidense del Corazón. Estos son los síntomas de un ataque cardíaco, así como los pasos a seguir ahora para prevenir un ataque cardíaco.. No…

“Malo” Alimentos que realmente pueden hacerte más saludable

Azúcar, Se cree que el alcohol y la grasa son tres de los mayores infractores que causan aumento de peso., enfermedad y mala salud en general. Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que algunas de nuestras debilidades favoritas pueden ser beneficiosas cuando se usan en cantidades moderadas y con una aguda conciencia del equilibrio.. Chocolate negro: Una barra de Snickers aún puede ser algo para evitar,…

Sus síntomas pueden requerir probióticos

El término probióticos está apareciendo en las tiendas de comestibles, articulos de noticias, y conversación. Si bien tiene un sonido inquietante que trae connotaciones de superhéroes bióticos, este término se refiere a diminutos microorganismos amigables que brindan apoyo a las bacterias beneficiosas que habitan nuestro tracto intestinal. Probióticos, según la definición de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Agricultura, son microorganismos vivos que…

Put an End to Troubled Sleep

One out of three American adults experiences sleep problems, whether restlessness, insomnio, a sleep disorder, or just not getting enough sleep. Many of us don’t even realize when we are overtired, since it seems to be such a common part of our lives. But without sleep, we can’t focus, problem solve, drive, cook, or read.