Octubre tiene que ver con la diversión de Halloween! Los disfraces están planeados. Se están tallando calabazas. Casas embrujadas y noches de fantasmas para toda la familia están programadas. Incluso puedes poner algunas decoraciones.. Pero si le preguntas a cualquier niño (o niño de corazón), they’ll tell you candy is the true star of Halloween. According to the…
Obtenga energía durante todo el día con una nueva rutina de ejercicios! No hay una regla sobre la fuerza o el tiempo que tiene que entrenar. Aunque el Departamento de Salud y Servicios Humanos recomienda que obtenga al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad aeróbica vigorosa a la semana (O una combinación de los dos),…
El dolor lumbar es una de las principales causas de ausentismo laboral para los estadounidenses. Sin embargo, esto no es una sorpresa, ya que los estudios muestran que 50% de los estadounidenses que trabajan admiten tener síntomas de dolor de espalda cada año, y 80% of adults in America will experience low back pain at some point in their…
¿Qué buscas cuando tienes dolor de espalda o cuello?, dolor en las articulaciones, o simplemente una sensación general de dolor? Si es aspirina, ibuprofeno, o acetaminofén, puede que sea hora de un cambio (o al menos una lectura rápida de este artículo para conocer algunas alternativas naturales para aliviar el dolor). Aunque sin receta (cuerpos de cadetes militares) pain relievers are…
La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte de las mujeres, causando aproximadamente una de cada cinco muertes de mujeres al año. De hecho, más mujeres se ven afectadas por enfermedades cardíacas que todas las formas de cáncer combinadas. Esto incluye el cáncer de mama! Si bien la conciencia sobre este importante tema ha aumentado a lo largo de los años, solamente 54% of women recognize they may…
Independientemente de lo que nos digan numerosos anuncios de spa y belleza, el cuidado personal no es un capricho, ni se limita estrictamente a las mujeres. Tampoco tiene que estar flotando en efectivo extra para reclamar esta importante práctica como suya. De hecho, cuando realmente desenvuelves lo que es el cuidado personal, Verá que en realidad es un importante…
Todos entramos al nuevo año con las mejores intenciones. "Este año, Voy a… (hacer más ejercicio, no te estreses tanto, come mas vegetales, hacer más comidas en casa, encajar en mis jeans ajustados, programar más tiempo para mí, ser activo con mis hijos).” Regardless of what health goals have been or are currently on your resolution…
Si bien las vacaciones pueden verse diferentes para muchos este año, una cosa que no será diferente es la comida. Aperitivos ricos, favoritos caseros, y los postres deliciosos son un alimento básico en muchos hogares durante la temporada navideña. Por eso es fácil darse un gusto excesivo si no se tiene cuidado. Defenderse de esas calorías adicionales puede ser más fácil que…
Quiere agregar algo de estilo a su rutina de ejercicios? Luego ponga el mini-trampolín en su lista de artículos imprescindibles. No solo es asequible y fácil de agregar a su gimnasio en casa, saltando en un mini-trampolín (también conocido como rebote) puede ser una gran adición a su rutina de ejercicios. También es de bajo impacto, así que casi cualquiera puede…
Mientras los niños regresan a la escuela, ahora es un buen momento para refrescarse con los mejores consejos para elegir, cargando y usando mochilas (o mochila). De hecho, es posible que incluso desee hacer que los cheques de la mochila sean parte de su rutina escolar diaria para recordarles a sus hijos por qué llevar las mochilas de la manera correcta es tan importante…