Kate Downes es una escritora de bienestar apasionada por educar y empoderar a otros en su propia salud.. Además de escribir, Kate también es acupunturista y practicante de medicina oriental. (Msaom). Su trabajo ha sido publicado por grupos de bienestar en los Estados Unidos., Canadá, el Reino Unido, y Australia.

A female entrepreneur and businesswoman is working on her start up company in her office. She has fallen asleep at the office with her head on her desk. Empty coffee cups are on the table.

Depresiones de la tarde? Aquí le mostramos cómo mantener su energía durante todo el día

Es como un reloj. Cuando llegan las 2PM, estás luchando por mantener los ojos abiertos, tu estado de ánimo se vuelve amargo, y tienes el deseo irresistible de cerrar los ojos, solo por un minuto. Reúne cada gramo de energía que tiene solo para terminar un simple correo electrónico, y buscan desesperadamente algo dulce en…

Healthy winter breakfast in bed. Woman in woolen sweater and shabby jeans eating vegan almond milk oatmeal porridge in bowl with berries, fruit and almonds. Clean eating, vegetarian food

¿Es el desayuno realmente la comida más importante??

Creciendo, muchos de nosotros aprendimos que el desayuno era la comida más importante del día. Con una barriga llena a primera hora de la mañana, Debemos estar preparados para afrontar los retos y obstáculos del día con facilidad y energía. – derecho? No necesariamente. Científicos, doctores, y los nutricionistas ahora están cuestionando…

woman with headache

¿Qué te dice tu dolor de cabeza??

Los dolores de cabeza son una causa común de dolor tanto en niños como en adultos.. De hecho, la Organización Mundial de la Salud estima que al menos la mitad de los estadounidenses sufrirán un dolor de cabeza o más en un año determinado. Si bien los dolores de cabeza son, en el mejor de los casos, un inconveniente molesto (y debilitante en el peor), ofrecen pistas útiles sobre nuestra…