Kate Downes es una escritora de bienestar apasionada por educar y empoderar a otros en su propia salud.. Además de escribir, Kate también es acupunturista y practicante de medicina oriental. (Msaom). Su trabajo ha sido publicado por grupos de bienestar en los Estados Unidos., Canadá, el Reino Unido, y Australia.

woman picking up culinary sauce and reading label at grocery store

Los secretos detrás de la etiqueta: Lo que necesita saber para comprar de forma más inteligente

¿Te está mintiendo tu caja de cereal o tus comidas favoritas?? Eso puede sonar como una pregunta tonta, pero entre aditivos alimentarios, ingredientes ocultos, y jerga de marketing infundada en los envases de alimentos y las etiquetas nutricionales, no es una idea tan descabellada. La verdad es, la mayoría de las personas luchan por comer sano porque no conocen el idioma secreto…

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Cómo la salud intestinal afecta la depresión estacional

Si se siente más triste de lo habitual, No estás solo – blues de invierno (o depresión estacional) es una cosa real! Días más cortos, la falta de luz solar, y las temperaturas más frías pueden hacer que cualquiera se sienta aburrido, desmotivado, y lo adivinaste… Deprimido. Whether you’ve got the winter blues or you’re experiencing the more severe Seasonal Affective Disorder

Healthy winter breakfast in bed. Woman in woolen sweater and shabby jeans eating vegan almond milk oatmeal porridge in bowl with berries, fruit and almonds. Clean eating, vegetarian food

¿Es el desayuno realmente la comida más importante??

Creciendo, muchos de nosotros aprendimos que el desayuno era la comida más importante del día. Con una barriga llena a primera hora de la mañana, Debemos estar preparados para afrontar los retos y obstáculos del día con facilidad y energía. – derecho?   No necesariamente. Científicos, doctores, y los nutricionistas ahora están cuestionando…

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¿Qué te dice tu dolor de cabeza??

Los dolores de cabeza son una causa común de dolor tanto en niños como en adultos.. De hecho, la Organización Mundial de la Salud estima que al menos la mitad de los estadounidenses sufrirán un dolor de cabeza o más en un año determinado. Si bien los dolores de cabeza son, en el mejor de los casos, un inconveniente molesto (y debilitante en el peor), ofrecen pistas útiles sobre nuestra…