Barbara es psicóloga escolar, un autor publicado en el área de finanzas personales, una sobreviviente de cáncer de mama usando "alternativa" tratos, un existencialista nato, y un estudioso de la naturaleza y todas las cosas naturales.

¿Obtienes lo suficiente de este poderoso refuerzo inmunológico??

Los estadounidenses no duermen lo suficiente para mantenerse saludables!  Solo uno de cada cuatro obtiene un 8 horas de sueño. Sin embargo, la investigación muestra que la cantidad de sueño de una persona es un gran predictor del resultado. Se ha demostrado que los seres humanos con tiempos de sueño más cortos tienen un sistema inmunológico debilitado, lo que los hace más susceptibles a los virus., bacteriano…

Consuma más proteínas y pierda peso

Si te las arreglas para comer 7 a 9 porciones diarias de frutas y verduras, date una palmadita en la espalda. Pero no se sienta tentado a reducir el consumo de proteínas para dejar espacio para todos esos productos. Investigaciones recientes han demostrado que obtener un mayor porcentaje de calorías de las proteínas ayuda a las personas a adelgazar y mantenerse así…

Yodo y sus beneficios para la salud

Hay una epidemia silenciosa de deficiencia de yodo en Estados Unidos. Durante varias décadas, la fuente principal de este mineral crítico ha sido la sal de mesa yodada. Por el mantra de evitar la sal, la gente ha dejado de alcanzar el salero. Incluso si desafiaron a la policía dietética y salaron su comida, investigadores encontrados en…