Amanda Waltemyer es profesora de yoga, escritor, Ejecutivo de marketing, y madre de tres. Se ha formado en el Hatha Yoga clásico y cree que el yoga es más que posturas, sino más bien una forma de pensar.. Ella tiene como objetivo enseñar poderosos, Prácticas divertidas y sentidas para ayudar a las personas a conectarse con ellas mismas y a despertar a su máximo potencial.. Ella es una apasionada de la salud. & bienestar y es un ávido amante de la naturaleza.

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6 Consejos para motivarse a hacer ejercicio

Encontrar la motivación para empezar a hacer ejercicio no es tarea fácil la mayoría de los días.. Espolvorear 2020, y de repente, las cosas se sienten aún más difíciles. Estos días, todos nos hemos acostumbrado a una vida que transcurre en gran parte en casa. Todavía, anhelamos movimiento, rutina, and to get back to a life

group of four women going to outdoor yoga class

5 Posturas de yoga para aliviar su próximo dolor de cabeza

El día de una gran presentación. La noche antes de un examen final. Justo en medio de una rabieta de un niño pequeño. Los dolores de cabeza a menudo se presentan en los momentos más inconvenientes de la vida y pueden ser absolutamente debilitantes. Cualquiera que sufra de migrañas crónicas o dolores de cabeza por tensión sabe muy bien cómo este impostor puede detener la productividad de…