Utilice el verano para seguir construyendo las defensas naturales de su cuerpo
Es un error común pensar que la congestión nasal es causada por un exceso de moco en los conductos nasales.. Pero no importa cuanto soples, no sale nada. Esto se debe a que la sensación de congestión o congestión nasal en realidad proviene de la inflamación de los vasos sanguíneos de las fosas nasales.. Esta inflamación se puede atribuir a alergias., una infección de los senos nasales, o un viejo resfriado o gripe. por suerte, Hay algunas formas naturales de aliviar la congestión nasal..
3 Vapores para la nariz tapada
Una olla de agua de bolos, una toalla, y algunos ingredientes simples pueden ayudarlo a respirar mejor. El eucalipto se ha asociado durante mucho tiempo con una mejor respiración y puede ayudar a calmar los vasos sanguíneos irritados.. Empiece poniendo varias hojas de eucalipto en una olla con agua y déjelas hervir.. Hervir las hojas durante cinco minutos.. Apaga el fuego y retira la olla.. Inclínese sobre la olla a una distancia segura y use una toalla sobre su cabeza como una tienda de campaña. Tomar mucho tiempo, respiraciones profundas hasta que se sienta menos congestionado. Este método también dejará tu cocina oliendo mejor.
Si el eucalipto no funciona o no tiene acceso a una estufa, prueba el vinagre de sidra de manzana. Busque un recipiente apto para microondas y vierta media taza de vinagre de sidra de manzana y la misma cantidad de agua.. Calentar a fuego alto hasta que el agua se ponga humeante.. Use una toalla para hacer una carpa sobre el recipiente y respire el vapor.. Esto debería hacer que su nariz se aclare rápidamente. Tenga algunos pañuelos a mano en caso de que su nariz comience a mojar.
Por un problema grave, recoge un poco de chile en polvo, Rábano picante, and jalapeno pepper juice – all things known to clear up those sinuses. En una cacerola mediana, combinar 1/3 taza de jugo de jalapeño, una cucharada de rábano picante, y dos cucharadas de chile en polvo. Add water until the pan is ¾ full. Finalmente, poner una pizca de sal y llevar a ebullición. Haga una tienda de campaña con toallas y respire el vapor hasta que el agua se enfríe lo suficiente como para que no quede vapor.
Soluciones de agua salada para despejar la congestión nasal
Si Steam no está a la altura del desafío, prueba una solución salina. Llene una botella con atomizador con agua salada esterilizada y acuéstese boca arriba. Cuelgue la cabeza del borde de una cama o intente usar el respaldo de una silla para obtener el mismo efecto. Use su dedo para cerrar una fosa nasal mientras rocía el agua salada en la otra. Respira por la boca. Entonces, cierre la otra fosa nasal y rocíe la abierta.
Siga alternando las fosas nasales mientras respira por la boca y siéntase libre de usar mucha agua. Espere unos minutos antes de sentarse y sonarse la nariz..
Si ninguna de estas soluciones funciona de forma independiente, Pruébalos espalda con espalda. Son mucho mejores para usted que los aerosoles nasales y descongestionantes.
Los médicos de AlignLife también recomiendan Sine-Aid de Aceva para ayudar a eliminar la mucosidad. No solo diluye el moco y reduce la inflamación., uno de sus ingredientes clave (N-acetilcisteína) evita que los virus se repliquen, lo que le ayuda a volver a la normalidad más rápido.
Recursos
http://www.healthline.com/health-slideshow/stuffy-nose-relief
