Magnesio: La clave para un mejor estado de ánimo, Dormir, y salud general
La temporada de alergias ha vuelto a la vida! Quiere reducir sus síntomas sin medicación? Prueba estos 7 Alimentos REALES con poderes para combatir la mucosidad.
#1: Rábano
El rábano contiene enzimas que literalmente pueden disolver la mucosidad en nuestro cuerpo y ayudar a combatir las alergias con propiedades antiinflamatorias.
#2: Ajo
El ajo también contiene enzimas que pueden disolver la mucosidad en nuestro cuerpo, pero este combatiente también es un antibiótico natural que se puede usar no solo en alimentos, sino también en aceites y aerosoles para el oído para ayudar a combatir las infecciones de oído y los dolores de garganta.
#3: Piña
La piña contiene bromelina que reduce la producción de moco y flema y ayuda a permitir que el moco se mueva a través de los senos nasales y otras áreas del cuerpo más fácilmente.. Mezcle un poco en una ensalada de frutas o intente crear un plato nuevo como estos Tacos BBQ hawaianos.
#4: Vinagre de sidra de manzana
Esta potencia no solo puede combatir la mucosidad, sino que también puede alcalinizar su intestino y estimular su sistema inmunológico.. El vinagre de sidra de manzana también puede ayudar a diluir y romper la mucosidad, lo que facilita su eliminación del cuerpo.. Yo lo recomiendo 1 cucharada con un vaso lleno de agua al día cuando tenga síntomas.
#5: Papaya
La papaya contiene una enzima importante llamada papaína con propiedades antiinflamatorias y adelgaza la mucosidad..
#6: Apio
Apio es un antioxidante natural que contiene vitamina A y betacaroteno, además de otras vitaminas y minerales.. Adicionalmente, los niveles de luteína y zeaxantina en el apio son un poderoso refuerzo del sistema inmunológico. También reduce la inflamación, que es una de las principales razones por las que puede contraer eso. congestión nasal sintiendo que no puedes despejar. To make it a quick snack add some peanut butter and raisins or cut it up for some added crunch in a salad.
#7: Zanahorias
Las zanahorias contienen fitonutrientes que son poderosos estimuladores del sistema inmunológico.. Adicionalmente, contienen silicio que ayuda a fortalecer los tejidos conectivos y ayuda en la absorción de calcio. Arreglarlos con esto Zanahorias asadas con ajo y parmesano receta.
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