Las frutas y verduras frescas son la pieza central perfecta para cualquier fiesta o barbacoa de verano.. Prepara este refrescante chapuzón en solo minutos, luego siéntese y escuche mientras sus amigos deliran con los deliciosos sabores.
No olvide los beneficios para la salud! El mango está cargado de fibra y es una gran fuente de betacaroteno. (que hace que la vitamina A). El aguacate es rico en grasas saludables y contiene más 20 vitaminas y minerales, incluso – pero no limitado a – Vitamina K, folato, Vitamina C, Potasio, Vitamina B5, Vitamina B6, y vitamina E. Y, los tomates contienen aproximadamente 40% de su requerimiento diario de vitamina C, y son abundantes en vitamina A, potasio, hierro y vitamina K.
En un tazón mediano, mezclar mango, aguacate, tomate, pepino, jalapeño, cebolla roja, jugo de lima y cilantro. Condimentar con sal y pimienta, probar.
Sirve con totopos, chips de pita, o sobre una simple carne a la parrilla como cerdo o pollo.
Por qué los aguacates son buenos para usted?
Los aguacates están llenos de enzimas y ricos en minerales., son una gran fuente de grasas buenas y saludables y omega 3, y proporcionar todos los aminoácidos esenciales que necesita un cuerpo para crear una proteína completa. Conoce más sobre los beneficios que ofrecen a tu cuerpo., las mejores formas de comerlas, y cómo saber si están maduros y listos para comer en Este artículo.
