Me considero alguien que es bastante consciente de lo que estoy alimentando a mí y a mi familia.. Nuestra familia tiene como objetivo lograr una dieta bastante completa que incluya frutas y verduras.. Se me conoce por regodearme con la belleza de mis batidos verdes.. And I always encourage my children to snack on fruits or veggies.…
¿Te está mintiendo tu caja de cereal o tus comidas favoritas?? Eso puede sonar como una pregunta tonta, pero entre aditivos alimentarios, ingredientes ocultos, y jerga de marketing infundada en los envases de alimentos y las etiquetas nutricionales, no es una idea tan descabellada. La verdad es, most people struggle to eat healthy because they don’t know the secret language…
Si se siente más triste de lo habitual, No estás solo – blues de invierno (o depresión estacional) es una cosa real! Días más cortos, la falta de luz solar, y las temperaturas más frías pueden hacer que cualquiera se sienta aburrido, desmotivado, y lo adivinaste… Deprimido. Whether you’ve got the winter blues or you’re experiencing the more severe Seasonal Affective Disorder…
Ejercicios HIIT (Entrenamiento por intervalos de alta intensidad) son una forma de ejercicio cada vez más popular y por una buena razón. Es, con mucho, una de las formas más efectivas y eficientes de impulsar su metabolismo y tonificar su cuerpo cuando tiene poco tiempo.. La idea es simple: alternate intense bursts of activity with fixed periods of rest…
Agregar más frutas y verduras a su plan de comidas semanal no tiene por qué ser aburrido. De hecho, es todo lo contrario. Hacer de las frutas y verduras la estrella (que no 100% atención) de tu comida significa más colores, más sabores, y toneladas de inmunes- e ingredientes que aumentan la energía. This grilled eggplant veggie bowl mix is a great vegetarian…
Fresco, salado, y oh tan deliciosos son los ingredientes de este delicioso, ensalada de pollo a la parrilla saludable. Más, sus ingredientes están llenos de increíbles beneficios para la salud y tres alimentos que figuran en la lista Clean Fifteen. Aquí hay algunas razones por las que nos encanta este relleno., plato lleno de nutrientes: Asparagus is a natural diuretic and a great source of…
La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte de las mujeres, causando aproximadamente una de cada cinco muertes de mujeres al año. De hecho, más mujeres se ven afectadas por enfermedades cardíacas que todas las formas de cáncer combinadas. Esto incluye el cáncer de mama! Si bien la conciencia sobre este importante tema ha aumentado a lo largo de los años, solamente 54% of women recognize they may…
There is no debate that walking and movement is good for us and increasing our physical activity can come with many benefits, but achieving a certain number of steps a day can feel out of reach and downright discouraging in our busy lives. To add to that, what if you’re at a desk all day…
Whether you’re doing weightlifting squats at the gym, lifting your baby’s car seat all day long, or you lift consistently for your day job, you’re at risk of injuring your lower back. Understandably, most people aren’t often focused on technique when they are picking up a crying child, moving a box to a shelf, o…
Tratando de comer sano, pero aún amo tu chocolate? Prepare esta sabrosa receta de brownie de aguacate que es rica y dulce, además de sin gluten y sin lácteos! Esta receta de brownie también usa aguacate en lugar de mantequilla y aceite., haciéndolos saludables para el corazón y nutritivos (simplemente no te comas toda la sartén de una vez)! Original recipe from detoxinista.com…