woman picking up culinary sauce and reading label at grocery store

Los secretos detrás de la etiqueta: Lo que necesita saber para comprar de forma más inteligente

¿Te está mintiendo tu caja de cereal o tus comidas favoritas?? Eso puede sonar como una pregunta tonta, pero entre aditivos alimentarios, ingredientes ocultos, y jerga de marketing infundada en los envases de alimentos y las etiquetas nutricionales, no es una idea tan descabellada. La verdad es, la mayoría de las personas luchan por comer sano porque no conocen el idioma secreto…

woman sitting by window - seasonal depression - gut health - alignlife

Cómo la salud intestinal afecta la depresión estacional

Si se siente más triste de lo habitual, No estás solo – blues de invierno (o depresión estacional) es una cosa real! Días más cortos, la falta de luz solar, y las temperaturas más frías pueden hacer que cualquiera se sienta aburrido, desmotivado, y lo adivinaste… Deprimido. Whether you’ve got the winter blues or you’re experiencing the more severe Seasonal Affective Disorder

purple eggplant at market - rilled eggplant recipe - veggie bowl - alignlife

Tazón de verduras con berenjena a la parrilla

Agregar más frutas y verduras a su plan de comidas semanal no tiene por qué ser aburrido. De hecho, es todo lo contrario. Hacer de las frutas y verduras la estrella (que no 100% atención) de tu comida significa más colores, más sabores, y toneladas de inmunes- e ingredientes que aumentan la energía. Esta mezcla de tazón de verduras y berenjenas a la parrilla es una excelente opción vegetariana…

Ensalada de pollo y aguacate con espárragos asados

Fresco, salado, y oh tan deliciosos son los ingredientes de este delicioso, ensalada de pollo a la parrilla saludable. Más, sus ingredientes están llenos de increíbles beneficios para la salud y tres alimentos que figuran en la lista Clean Fifteen. Aquí hay algunas razones por las que nos encanta este relleno., plato lleno de nutrientes: El espárrago es un diurético natural y una gran fuente de…

women's heart health - two diverse women happy

Lo que toda mujer necesita saber sobre su corazón

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte de las mujeres, causando aproximadamente una de cada cinco muertes de mujeres al año. De hecho, más mujeres se ven afectadas por enfermedades cardíacas que todas las formas de cáncer combinadas. Esto incluye el cáncer de mama! Si bien la conciencia sobre este importante tema ha aumentado a lo largo de los años, solamente 54% of women recognize they may

Levantamiento de pesas y cómo protegerse la espalda

Ya sea que esté haciendo sentadillas de levantamiento de pesas en el gimnasio, levantar el asiento de seguridad de su bebé todo el día, o levanta de forma constante para su trabajo diario, corre el riesgo de lesionarse la espalda baja. Comprensiblemente, la mayoría de las personas no suelen centrarse en la técnica cuando levantan a un niño que llora, mover una caja a un estante, o…

Brownies blandos de aguacate

Tratando de comer sano, pero aún amo tu chocolate? Prepare esta sabrosa receta de brownie de aguacate que es rica y dulce, además de sin gluten y sin lácteos! Esta receta de brownie también usa aguacate en lugar de mantequilla y aceite., haciéndolos saludables para el corazón y nutritivos (simplemente no te comas toda la sartén de una vez)!       Receta original de detoxinista.com…