women's heart health - two diverse women happy

Lo que toda mujer necesita saber sobre su corazón

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte de las mujeres, causando aproximadamente una de cada cinco muertes de mujeres al año. De hecho, más mujeres se ven afectadas por enfermedades cardíacas que todas las formas de cáncer combinadas. Esto incluye el cáncer de mama! Si bien la conciencia sobre este importante tema ha aumentado a lo largo de los años, solamente 54% of women recognize they may

Levantamiento de pesas y cómo protegerse la espalda

Ya sea que esté haciendo sentadillas de levantamiento de pesas en el gimnasio, levantar el asiento de seguridad de su bebé todo el día, o levanta de forma constante para su trabajo diario, corre el riesgo de lesionarse la espalda baja. Comprensiblemente, la mayoría de las personas no suelen centrarse en la técnica cuando levantan a un niño que llora, mover una caja a un estante, o…

Brownies blandos de aguacate

Tratando de comer sano, pero aún amo tu chocolate? Prepare esta sabrosa receta de brownie de aguacate que es rica y dulce, además de sin gluten y sin lácteos! Esta receta de brownie también usa aguacate en lugar de mantequilla y aceite., haciéndolos saludables para el corazón y nutritivos (simplemente no te comas toda la sartén de una vez)!       Receta original de detoxinista.com…

Pudín de chocolate con mantequilla de maní y aguacate

¿Quién diría que el pudín de chocolate podría ser bueno para ti??! Este pudín de chocolate con mantequilla de maní y aguacate es rico en nutrientes y estimula el sistema inmunológico a la vez. Estos son algunos de los datos nutricionales que puede ofrecer para impresionar incluso a sus amigos más conscientes de la salud acerca de este delicioso postre. El chocolate aporta antioxidantes y magnesio. Los plátanos aportan vitamina B6, potasio, fibra…