Levantamiento de pesas y cómo protegerse la espalda

Ya sea que esté haciendo sentadillas de levantamiento de pesas en el gimnasio, levantar el asiento de seguridad de su bebé todo el día, o levanta de forma constante para su trabajo diario, corre el riesgo de lesionarse la espalda baja. Comprensiblemente, la mayoría de las personas no suelen centrarse en la técnica cuando levantan a un niño que llora, mover una caja a un estante, o…

Brownies blandos de aguacate

Tratando de comer sano, pero aún amo tu chocolate? Prepare esta sabrosa receta de brownie de aguacate que es rica y dulce, además de sin gluten y sin lácteos! Esta receta de brownie también usa aguacate en lugar de mantequilla y aceite., haciéndolos saludables para el corazón y nutritivos (simplemente no te comas toda la sartén de una vez)!       Receta original de detoxinista.com…