man and daughter washing hands in bathroom

Deja de lavarte las manos con este jabón

Tener fobia a los gérmenes puede aumentar el riesgo de infección. ¿Tiene fobia a los gérmenes y utiliza constantemente jabón antibacteriano o desinfectante de manos para limpiarse las manos?? Si bien puede pensar que está evitando la propagación de gérmenes, es posible que no haya entendido cuál es la mejor manera de proteger su cuerpo de los gérmenes… lavarse las manos…

woman doing upward facing dog yoga for low back pain

5 Ejercicios en casa para ayudar con el dolor lumbar

El dolor lumbar es una de las principales razones por las que las personas van al médico. También suele estar entre las cinco principales quejas que envían a las personas a la sala de emergencias.. El hecho es que existe una solución mejor… especialmente durante un momento en que las personas intentan evitar visitas innecesarias a la sala de emergencias. Una charla rápida con tu local…

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Estoy estresado, ahora que?

9 consejos para ayudar a controlar el estrés en su vida diaria. primero, hablemos de lo que es el estrés. Estrés, según lo definido por Merriam-Webster, es "un físico, químico, o factor emocional que provoca tensión corporal o mental ”. La verdad es que todos enfrentamos estrés a diario.. Puede ser interno, causado por una enfermedad…

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Ensalada De Pollo A La Parrilla Con Bayas De Verano

Siga agregando vitamina C a sus planes de alimentación con este sabroso, Ensalada de pollo a la parrilla Summer Berry inspirada en el verano que tiene un alto contenido de vitamina C y está llena de color. Rebosante de jugosas naranjas, fresas frescas, arándanos regordetes y frambuesas rubí, esta ensalada sin gluten seguramente se convertirá en un favorito de la familia. Estos alimentos no solo son algunos de…

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los 3 Pilares necesarios para mantener un sistema inmunológico saludable

Mientras que su sistema inmunológico ayuda a su cuerpo a combatir enfermedades y dolencias, necesita tu ayuda para funcionar correctamente! Descubrir exactamente qué necesita su sistema inmunológico para hacer su trabajo puede ser un desafío, especialmente con tanta información contradictoria sobre el tema.. Agradecidamente, para mantener un sistema inmunológico saludable en el que pueda concentrarse…

COVID-19 (coronavirus) and the role your nervous system plays in keeping you healthy

COVID-19 y el papel que juega su sistema nervioso en su salud

Como el COVID-19 (o el coronavirus) La pandemia se extiende por todo Estados Unidos y países de todo el mundo., millones de nosotros estamos dudando sobre qué esperar a continuación mientras nos refugiamos y navegamos a través de estos tiempos sin precedentes. Estados enteros han cancelado la escuela. La gente ha corrido a las tiendas para abastecerse de alimentos y productos básicos.…

free at-home fitness activities

6 Actividades gratuitas en el hogar para mantener activos a sus hijos

Encerrado en casa? Hacer que sus hijos se mantengan activos y activos es una excelente manera de mantenerlos centrados y enfocados – todo ello practicando un buen distanciamiento social. La Organización Mundial de la Salud recomienda a todos los niños, siglos 5 – 17, debería obtener al menos 60 minutos de actividad aeróbica al día. Esto puede incluir "juegos, tocar, Deportes, transporte,…